{"id":15476,"date":"2020-04-21T09:22:21","date_gmt":"2020-04-21T16:22:21","guid":{"rendered":"https:\/\/rolamixinc.wpcomstaging.com\/?p=15476"},"modified":"2020-04-21T09:22:21","modified_gmt":"2020-04-21T16:22:21","slug":"home-office-7-tips-en-tiempos-de-contingencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rolamix.com\/espectaculos\/home-office-7-tips-en-tiempos-de-contingencia\/","title":{"rendered":"Home office: 7 tips en tiempos de contingencia"},"content":{"rendered":"\n

Gracias a las nuevas tecnolog\u00edas<\/strong>, trabajar desde casa es toda una realidad. Lo que hace algunos a\u00f1os estaba considerado como ficci\u00f3n <\/strong>hoy nos permite hacer videollamadas<\/strong>, pagar con tarjeta<\/strong> desde la casa<\/strong>, mandar archivos <\/strong>multimedia y colaborar con los compa\u00f1eros de trabajo est\u00e9n en donde est\u00e9n, \u00a1es como ir a la oficina, pero desde la comodidad del hogar<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, el distanciamiento social<\/strong> \u201cobliga\u201d<\/strong> a trabajar desde casa por primera vez a muchos que estaban acostumbrados al ritmo del d\u00eda a d\u00eda<\/strong> y prisa continua. Hacer Home Office<\/strong> es una pr\u00e1ctica que despu\u00e9s de esta cuarentena ser\u00e1 muy usual en varios empleos; no obstante, la contingencia \u201cobliga\u201d<\/strong> tambi\u00e9n a adaptarse a situaciones que cambian en cuesti\u00f3n de minutos (incertidumbre) \u201cy todo ello genera un aumento de estr\u00e9s<\/strong>\u201d. Esto dispara la irritabilidad<\/strong>, los nervios <\/strong>y el cansancio<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

Para no menguar el rendimiento y que la mente est\u00e9 donde tiene que estar, es muy importante que el hogar est\u00e9 adecuado a las necesidades personales<\/strong>, familiares<\/strong> y laborales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

1.   <\/strong>    <\/strong>Elige un espacio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Elige el espacio que favorezca a la concentraci\u00f3n<\/strong> y que permita la creatividad<\/strong>. En la medida de lo posible busca que est\u00e9 ordenado<\/strong> y que cuente con muy buena iluminaci\u00f3n<\/a><\/strong>. No es buena idea que el trabajo se realice en la sala, en el comedor o en la cocina. Ya que son los espacios donde interactuamos mayormente con la familia. Si no tenemos otra opci\u00f3n unos aud\u00edfonos<\/a><\/strong> ser\u00e1n de gran utilidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"MEIKEE<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

2.   <\/strong>    <\/strong>M\u00fasica o en silencio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esto depender\u00e1 de los niveles de concentraci\u00f3n<\/strong> de cada uno. El silencio ayuda a algunas personas a no distraerse, mientras se redacta un escrito o se da lectura a documentos . Si la m\u00fasica<\/a> por el contrario mejora el rendimiento y la concentraci\u00f3n es mejor que esta sea sin letra.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

3.   <\/strong>    <\/strong>Horario de Trabajo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Un horario de trabajo<\/strong> y de descanso<\/strong> es fundamental<\/strong>. Trabajar en casa no requiere que est\u00e9s disponible 24\/7 <\/strong>para responder correos, llamadas o mensajes del trabajo. Define horarios tanto de trabajo, como de descanso y de comidas. Aprende a identificar<\/strong> las horas del d\u00eda en que se es m\u00e1s productivo<\/strong>. Pon todo el esfuerzo para respetar el horario que has impuesto.<\/p>\n\n\n\n

4.       Agua y comida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Procura tener a la mano una jarra con agua<\/strong> <\/a>y una taza<\/a> de caf\u00e9<\/strong> <\/a>abastecidas para estar  hidratados; as\u00ed como, contar con snacks<\/em><\/strong> saludables. Hay que tener en cuenta que al ingerir alimentos fuertes frente al ordenador se disminuye el nivel de concentraci\u00f3n y no se disfrutar\u00e1 plenamente de la comida.<\/p>\n\n\n\n

\"Komax<\/figure><\/div>\n\n\n\n

5.   <\/strong>    <\/strong>Elimina distractores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Identifica elementos distractores<\/strong> y mantenlos fuera de alcance. Cada quien conoce sus l\u00edmites. Si es necesario, restringir <\/strong>visitas a las redes sociales<\/strong>. Reduce gradualmente el uso del celular<\/strong> durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

6.   <\/strong>    <\/strong>Comunicaci\u00f3n vs soledad y malentendidos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para algunos, trabajar<\/strong> de forma aislada<\/strong>, lejos de otras personas puede ser un desaf\u00edo<\/strong>. As\u00ed como estar lejos f\u00edsicamente de los compa\u00f1eros de trabajo y depender de correos o mensajes de texto y voz, para comunicarnos puede ser un gran problema; sin embargo, las herramientas de videoconferencia<\/a><\/strong> bien aprovechadas permiten conservar de una forma m\u00e1s casual<\/strong> con colegas y acelerar<\/strong> la toma<\/strong> de decisiones<\/strong>. Con paciencia<\/strong> y adaptaci\u00f3n<\/strong>, es posible<\/strong> salir airoso <\/strong>de este desaf\u00edo.<\/p>\n\n\n\n

\"Logitech<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

7.   <\/strong>    <\/strong>Hazlo divertido<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Evita<\/strong> convertir el nuevo espacio de trabajo en un lugar nefasto<\/strong>. Por el contrario, toma esta oportunidad <\/strong>para crear en el hogar un espacio<\/strong> ideal donde las ideas surjan f\u00e1cilmente. Haz todo lo posible por hacer a tu gusto<\/strong> ese espacio.  A veces, solo una buena silla<\/a>, unos zapatos confortables<\/a> o una mesa <\/a>a la altura adecuada puede ser la diferencia.  <\/p>\n\n\n\n

\"Silla<\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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