{"id":18621,"date":"2020-08-15T04:55:49","date_gmt":"2020-08-15T11:55:49","guid":{"rendered":"https:\/\/rolamixinc.wpcomstaging.com\/?p=18621"},"modified":"2020-08-15T04:55:49","modified_gmt":"2020-08-15T11:55:49","slug":"que-tu-sistema-inmune-trabaje-para-ti-y-no-para-el-virus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rolamix.com\/espectaculos\/que-tu-sistema-inmune-trabaje-para-ti-y-no-para-el-virus\/","title":{"rendered":"Que tu sistema inmune trabaje para ti y no para el virus"},"content":{"rendered":"\n

Hace cuatro<\/strong> d\u00edas los ojos del mundo estuvieron centrados en Rusia, ya que la primera vacuna contra en Covid19 fue registrada <\/strong>en ese pa\u00eds, y aunque tres proyectos m\u00e1s de vacuna est\u00e1n en las \u00faltimas fases de investigaci\u00f3n, el panorama de su distribuci\u00f3n<\/strong> no es tan cercano como quisi\u00e9ramos, por lo menos (siendo optimista) dos a\u00f1os<\/strong> se necesitar\u00e1n para llevar la dosis a todo el mundo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mientras tanto, hemos sido testigos<\/strong> de personas que se han contagiado con el virus y han salido adelante con medianas complicaciones<\/strong>; sin embargo, tambi\u00e9n conocemos gente que lamentablemente<\/strong> ha fallecido, poniendo en la mesa algo que al ser tan obvio se nos escapa de la mente, y es que todos absolutamente todos necesitamos un sistema inmune <\/strong>a prueba de todo.<\/p>\n\n\n\n

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La vida sedentaria<\/strong> ha quedado atr\u00e1s junto con el mundo que conoc\u00edamos antes del virus. Como una medida prioritaria para fortalecer<\/strong> nuestro sistema inmunol\u00f3gico, a partir de ahora y por el resto de nuestra vida no podemos dejar de pasar ni un solo d\u00eda sin que hagamos por lo menos 20 minutos de ejercicio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Nuevos h\u00e1bitos alimenticios debemos implementar para reforzar<\/strong> nuestras defensas de cualquier virus, infecci\u00f3n o enfermedad de manera natural. Afortunadamente contamos con varios alimentos que contienen zinc<\/strong> y vitamina C<\/strong>, tales como el ajo, la cebolla morada o el jengibre.<\/p>\n\n\n\n

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Mantenerse hidratado <\/strong>es un tema que est\u00e1 tomando auge en esta emergencia sanitaria, ya que a parte de mantener a raya los niveles de estr\u00e9s <\/strong>y cansancio<\/strong>, pruebas cl\u00ednicas han arrojado que pacientes que tomaban agua con regularidad antes de contagiarse de Covid19, presentaban mejoras con los tratamientos<\/strong> prescritos comparados con los que beben poca agua.<\/p>\n\n\n\n

Las duchas de agua fr\u00eda por alrededor de 30 segundos tienen un efecto vigorizante <\/strong>en el funcionamiento del cuerpo<\/strong> humano y nuestra psique<\/strong>. Genera una aceleraci\u00f3n inmediata del metabolismo en la que empezamos a quemar<\/strong> az\u00facares y grasas, y al hacerlo activa nuestro sistema<\/strong> inmune.<\/p>\n\n\n\n

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Dormir<\/strong> es esencial para la salud, solo que se ha discutido cuantas horas de sue\u00f1o son las recomendables para dormir. Hay voces que est\u00e1n a favor de 8 horas diarias como m\u00ednimo, mientras otros apuestan por las horas de descanso efectivas<\/strong>; es decir, las que el cuerpo por s\u00ed solo dicta que necesita para descansar; sin embargo, ambas sostienen que las siestas son fundamentales<\/strong> para recargar energ\u00eda <\/strong>por el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo y m\u00e1s importante, al saber que el virus<\/strong> se transmite a trav\u00e9s de la saliva<\/strong>, el cubrebocas por m\u00e1s molesto que resulte, es el aditamento<\/strong> necesario para cuidarnos los unos a los otros. Me sorprende que pol\u00edticos<\/strong> y personas p\u00fablicas<\/strong> hayan subestimado el uso del mismo. Se ha demostrado que, si todos lo us\u00e1ramos de forma correcta, la medida de aislamiento social<\/strong> no hubiera sido del todo necesaria.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1No hay que bajar la guardia!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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