{"id":26378,"date":"2022-09-12T05:51:49","date_gmt":"2022-09-12T12:51:49","guid":{"rendered":"https:\/\/rolamix.com\/espectaculos\/?p=26378"},"modified":"2022-09-12T05:51:50","modified_gmt":"2022-09-12T12:51:50","slug":"mujer-se-convirtio-en-influencer-fitness-a-sus-75-anos-y-asombra-con-su-atletico-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rolamix.com\/espectaculos\/mujer-se-convirtio-en-influencer-fitness-a-sus-75-anos-y-asombra-con-su-atletico-cuerpo\/","title":{"rendered":"Mujer se convirti\u00f3 en influencer fitness a sus 75 a\u00f1os y asombra con su atl\u00e9tico cuerpo"},"content":{"rendered":"\n<p>La historia que hoy te traemos tiene como protagonista a Joan MacDonald, una mujer que vive en Ontario, Canad\u00e1, quien adem\u00e1s podemos decir que se ha vuelto muy popular en redes sociales, especialmente dentro de Instagram y en el mundo del Fitness, esto debido a la transformaci\u00f3n que tuvo hace cinco a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta mujer se\u00f1ala que cuando ten\u00eda 70 a\u00f1os con su 1.60 de estatura pesaba 198 libras, unos 89 kilos. Adem\u00e1s de esto, era una persona que tomaba medicamentos para la presi\u00f3n arterial alta, tambi\u00e9n padec\u00eda de un edema en los tobillos y deb\u00eda lidiar con una artritis muy dolorosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Luego se dio cuenta de que al subir y bajar las escaleras se agitaba y esta situaci\u00f3n preocup\u00f3 a su hija, quien le indic\u00f3 que era necesario que hiciera ciertos cambios en su estilo de vida pues, de seguir as\u00ed, su estado de salud empeorar\u00eda y probablemente requerir\u00eda m\u00e1s medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Su hija es entrenadora f\u00edsica, y se dispuso a ayudarle. Entonces, solo unas semanas despu\u00e9s, en enero de 2017, Joan se uni\u00f3 a un grupo de transformaci\u00f3n que dirige su hija, cuyo objetivo es apoyar a las mujeres que quieren cambiar sus h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora es toda una mujer diferente, en una entrevista que ofreci\u00f3 para&nbsp; \u201cGood Morning America\u201d el 15 de febrero de este a\u00f1o, esta mujer de ahora 75 a\u00f1os cont\u00f3 que su entrenamiento ha estado relacionado con el levantamiento de pesas.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/R-d7_Ij4geE\" title=\"Exercise and Nutrition Saved My Life | My Transformation at Seventy Years Old\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Asimismo, Joan habl\u00f3 en relaci\u00f3n a los cambios que realiz\u00f3 en su estilo de vida, en los que resalta el beber m\u00e1s agua, dormir 8 horas diarias y una dieta en la cual se prioriz\u00f3 los macronutrientes en cinco comidas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta mujer admiti\u00f3 que no fue un proceso sencillo, pero fue firme y en ning\u00fan momento se rindi\u00f3. Luego de un proceso de cinco a\u00f1os, Joan adopt\u00f3 un estilo de vida m\u00e1s saludable y hasta dej\u00f3 de tomar los medicamentos para la presi\u00f3n, logrando bajar 68 libras de peso.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin dudas, es todo un modelo a seguir tanto para j\u00f3venes como para personas de su misma edad, rompiendo as\u00ed con el mito de que la edad es un impedimento para realizar actividades que normalmente se relacionan con la juventud o con personas que todo el tiempo han hecho deporte o entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Quiz\u00e1s tambi\u00e9n te interese leer: <a href=\"https:\/\/rolamix.com\/espectaculos\/michael-jackson-y-su-peor-presentacion-en-la-historia\/\">Michael Jackson y su peor presentaci\u00f3n en la historia<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Esto demuestra un vez m\u00e1s que, con trabajo y esfuerzo se pueden logran grandes cosas en relaci\u00f3n a nuestro estado f\u00edsico, el cual por supuesto, repercute tambi\u00e9n en nuestro estado emocional y mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La historia que hoy te traemos tiene como protagonista a Joan MacDonald, una mujer que vive en Ontario, Canad\u00e1, quien adem\u00e1s podemos decir que se ha vuelto muy popular en redes sociales, especialmente dentro de Instagram y en el mundo del Fitness, esto debido a la transformaci\u00f3n que tuvo hace cinco a\u00f1os. 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