Mujer se convirtió en influencer fitness a sus 75 años y asombra con su atlético cuerpo

La historia que hoy te traemos tiene como protagonista a Joan MacDonald, una mujer que vive en Ontario, Canadá, quien además podemos decir que se ha vuelto muy popular en redes sociales, especialmente dentro de Instagram y en el mundo del Fitness, esto debido a la transformación que tuvo hace cinco años.

Esta mujer señala que cuando tenía 70 años con su 1.60 de estatura pesaba 198 libras, unos 89 kilos. Además de esto, era una persona que tomaba medicamentos para la presión arterial alta, también padecía de un edema en los tobillos y debía lidiar con una artritis muy dolorosa.

Luego se dio cuenta de que al subir y bajar las escaleras se agitaba y esta situación preocupó a su hija, quien le indicó que era necesario que hiciera ciertos cambios en su estilo de vida pues, de seguir así, su estado de salud empeoraría y probablemente requeriría más medicamentos.

Su hija es entrenadora física, y se dispuso a ayudarle. Entonces, solo unas semanas después, en enero de 2017, Joan se unió a un grupo de transformación que dirige su hija, cuyo objetivo es apoyar a las mujeres que quieren cambiar sus hábitos.

Ahora es toda una mujer diferente, en una entrevista que ofreció para  “Good Morning America” el 15 de febrero de este año, esta mujer de ahora 75 años contó que su entrenamiento ha estado relacionado con el levantamiento de pesas.

Asimismo, Joan habló en relación a los cambios que realizó en su estilo de vida, en los que resalta el beber más agua, dormir 8 horas diarias y una dieta en la cual se priorizó los macronutrientes en cinco comidas al día.

Esta mujer admitió que no fue un proceso sencillo, pero fue firme y en ningún momento se rindió. Luego de un proceso de cinco años, Joan adoptó un estilo de vida más saludable y hasta dejó de tomar los medicamentos para la presión, logrando bajar 68 libras de peso.

Sin dudas, es todo un modelo a seguir tanto para jóvenes como para personas de su misma edad, rompiendo así con el mito de que la edad es un impedimento para realizar actividades que normalmente se relacionan con la juventud o con personas que todo el tiempo han hecho deporte o entrenamiento.

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Esto demuestra un vez más que, con trabajo y esfuerzo se pueden logran grandes cosas en relación a nuestro estado físico, el cual por supuesto, repercute también en nuestro estado emocional y mental.